Artikelen door

Jezelf beter leren kennen met voeding

Ongeveer 80% van mijn klanten komt bij mij omdat ze last hebben van hun lijf. Daar willen ze vanaf. Ze willen leren wat er aan de hand is en hoe ze dat op een natuurlijke manier, met voeding en leefstijl, kunnen aanpakken. Prima, dan gaan we dat doen. Het andere deel van mijn klanten komt […]

Eet jij wel genoeg jodium?

Jodium….. het is een onderwerp dat altijd in mijn trajecten op enige moment aan de orde komt. Want als je met je voeding aan de slag gaat, dan kan dat zomaar tot gevolg hebben dat je minder jodium binnenkrijgt dan voorheen. Het is overigens de vraag of er in je oude voedingspatroon wel genoeg jodium […]

Hollen of stilstaan…. is niet de beste strategie

In ons kikkerlandje komt het meer dan eens voor dat we de ene week nog te maken hebben met koud, druilerig en somber weer en de volgende week ineens volop in zomerse taferelen zitten. Temperatuursverschillen van 15 of meer graden in een hele korte tijd komen in mijn beleving steeds vaker voor. Het is een […]

Hoe goed slaap jij eigenlijk?

Slaap….. je hoofd op je kussen leggen en vertrokken zijn, om vervolgens de ochtend erop uit jezelf en heerlijk uitgerust wakker te worden. Hoe heerlijk is dat? En hoe vaak ziet dat er bij jou anders uit? Slaapproblemen komen ontzettend veel voor en zijn grofweg in te delen in 2 soorten: problemen met inslapen en […]

Hoe je in 3 stappen je bloedsuikerspiegel reguleert

Een verstoorde bloedsuikerspiegel…. heel veel vrouwen hebben er last van. Maar waar herken je het nu aan en wat kun je er aan doen? Laten we daar eens samen naar kijken, want een verstoorde bloedsuikerspiegel ontregelt echt veel meer in je lijf dan alleen de bloedsuiker. Elke 2-3 uur iets eten en toch altijd honger […]