Het effect van kerst op je darmen
Kerstmis… een tijd om te genieten van lichtjes, warmte, de mensen van wie je houdt en van lekker eten. Maar dan wel graag eten waar je darmen ook blij van worden, want daar word jij ook het meest blij van. Door een paar kleine dingen net iets anders te doen, wordt kerst ook voor je darmen leuker.
Dat darmklachten ‘in de familie zitten’, wil niet zeggen dat jij er niks aan kunt doen
Hoe vaak ik niet hoor: “Ja, maar darmklachten zitten bij mij in de familie.”. Daarna volgt dan een berustende stilte. Een stilte die zegt: ‘Het is niet anders, het zit in mijn genen. Ik kan dus niks aan mijn darmgedoe doen en heb er maar mee te leven’. Dat is alleen helemaal niet zo. In deze blog lees je hoe het wel zit.
Waarom even stil zijn goed is voor je darmen
De eisen die wij vrouwen aan onszelf stellen zijn vaak zeer fors. We staan altijd ‘aan’ en hebben de lat heel hoog liggen. Voor je darmen is dit funest. Waarom dat is, lees je hier.
Hoelang ga jij nog door…??
Wij vrouwen rennen wat af in ons leven. Van hot naar her en continu, want er wordt veel van ons verwacht. We verwachten ook veel van onszelf. Als lichamelijke of mentale klachten ontstaan gaan we daar vaak aan voorbij, want we moeten door. Tot het lijf aan de noodrem trekt…
Het werkt toch allemaal niet….
Je doet zo je best. Je hebt al van alles geprobeerd om van je darmklachten af te komen. Niks helpt. Je conclusie is dan ook dat het toch allemaal niet werkt. Maar wat nu als dat niet zo is?
Waarom smoothies en ander vloeibaar voedsel een slecht idee is
Je ziet het steeds meer: reclames voor vloeibare maaltijden (ontbijt meestal). Smoothies ter vervanging van een bord met eten waar je even voor moet gaan zitten. Waarom dit een slechte ontwikkeling is voor jouw darmen lees je hier.
Let’s talk poep – wat je poep je vertelt
Als darmtherapeut ‘doe’ ik in poep. Ik praat er makkelijk over en vraag er honderd over uit. Niet iedereen is daar zo comfortabel bij als ik ben 😉. Toch is het een zinvol onderwerp om met elkaar over te hebben, want je ontlasting vertelt je heel veel over je spijsvertering en de samenstelling van je darmflora.
Help, ik zwel op alsof ik 5 maanden zwanger ben….
In de loop van de dag zwelt je buik op alsof je 4-5 maanden zwanger bent. Vooral het eten van groenten en granen geeft veel klachten. Mogelijk heb je een SIBO. Wat dat is, wat de symptomen zijn, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen, lees je hier
COVID-19 en het darmmicrobioom
“All diseaese begins in the gut” zei Hippocrates al. Hoe zit dat bij COVID-19? Speelt de darm en het darmmicrobioom daar ook een rol? En zo ja, hoe dan? Wat daarover nu bekend is, lees je hier.
