Mijn 3 favoriete glutenvrije pasta vervangers
De 3 beste vervangers voor spaghetti of pasta die glutenvrij zijn, snel klaar en lekker zijn en jou echt voeden.
Natuurlijk…..
Als ik iets nodig heb om me beter te voelen, dan zijn de natuur en natuurlijke middelen altijd het eerste waar ik aan denk.
Drinken bij je eten: een goed of slecht idee?
Voor veel mensen is het normaal om te drinken bij het eten. Toch is dat niet verstandig, zeker niet als je spijsverteringsklachten hebt.
Eenvoudig en snel gezond eten op vakantie
Gezond eten op vakantie en toch genieten hoeft niet moeilijk te zijn met deze tips.
Jezelf beter leren kennen met voeding
Ongeveer 80% van mijn klanten komt bij mij omdat ze last hebben van hun lijf. Daar willen ze vanaf. Ze willen leren wat er aan de hand is en hoe ze dat op een natuurlijke manier, met voeding en leefstijl, kunnen aanpakken. Prima, dan gaan we dat doen. Het andere deel van mijn klanten komt […]
Eet jij wel genoeg jodium?
Jodium….. het is een onderwerp dat altijd in mijn trajecten op enige moment aan de orde komt. Want als je met je voeding aan de slag gaat, dan kan dat zomaar tot gevolg hebben dat je minder jodium binnenkrijgt dan voorheen. Het is overigens de vraag of er in je oude voedingspatroon wel genoeg jodium […]
Waarom voeding je slaap kan verbeteren
Als je moeite hebt om in slaap te komen of elke nacht weer een of meerdere keren wakker wordt en dan uren wakker ligt, dan is misschien niet het eerste dat in je op komt om eens te kijken naar je voedingspatroon. Je bent moe, je wilt gewoon slapen…. that’s it. Hoezo moet je dan […]
Hollen of stilstaan…. is niet de beste strategie
In ons kikkerlandje komt het meer dan eens voor dat we de ene week nog te maken hebben met koud, druilerig en somber weer en de volgende week ineens volop in zomerse taferelen zitten. Temperatuursverschillen van 15 of meer graden in een hele korte tijd komen in mijn beleving steeds vaker voor. Het is een […]
Hoe goed slaap jij eigenlijk?
Slaap….. je hoofd op je kussen leggen en vertrokken zijn, om vervolgens de ochtend erop uit jezelf en heerlijk uitgerust wakker te worden. Hoe heerlijk is dat? En hoe vaak ziet dat er bij jou anders uit? Slaapproblemen komen ontzettend veel voor en zijn grofweg in te delen in 2 soorten: problemen met inslapen en […]
