Darmklachten staan nooit op zichzelf
Je staat er misschien niet bij stil, maar spijsverteringsklachten, hormonale klachten, slaapproblemen, gewrichtsklachten, hooikoorts en chronische ziekten zijn allemaal verkapte darmklachten. Hoe dat zit lees je hier.
Manage jij je tijd of energie?
Als je merkt dat er onvoldoende tijd in je dag zit, dan ga je misschien denken over timemanagement. Maar wat gebeurt er dan met jouw energie? Put je jezelf zo niet uit? Je kunt beter doen aan energiemanagement.
De hele dag op je kont zitten is goed voor je darmflora….
Helaas is de titel van deze blog een beetje misleidend. Het is namelijk heel verstorend voor je darmflora om de hele dag te zitten. Waarom dat is en wat je dan wel kunt doen, lees je hier.
Kerstmenu zonder granen of zuivel
Een kerstmenu zonder een opgeblazen gevoel, buikpijn, een duf hoofd of slechte poep de dag erop? Dat kan. Met mijn kerstmenu zonder granen of zuivel kom je een heel eind.
Feestdagen die jou voeden
Kerst…. de tijd van liefde, warmte, verbinding en kerststress 🙄. Dat past natuurlijk niet bij elkaar. Gelukkig kan het ook anders. Op een manier die jou wel voedt.
Darmklachten en emoties
Langdurig bestaande darmklachten hebben bijna nooit alleen maar een fysieke oorzaak. Vaak zit er ook iets anders in de weg. Wat dat is lees je in deze blog.
Hoe kom ik van mijn darmklachten af?
Een opgeblazen gevoel, winderigheid, darmgeluiden na het eten, buikpijn en slechte ontlasting of obstipatie zijn allemaal darmklachten waar je iets aan kunt doen. In dit blog lees je er meer over.
Waarom is vitamine D zo belangrijk, juist nu?
Vitamine D is met name in het najaar en de winter heel belangrijk. Het kan helpen bij het voorkomen van ernstige infectieziekten zoals COVID. Hoe dat zit en hoeveel vitamine D je dan nodig hebt, lees je in deze blog.
Lunchen zonder brood
Lunch is vaak een boterham met kaas of vleeswaren. Daar sta je niet bij stil. Totdat je chronische buikklachten hebt en je iets moet om daar vanaf te komen. En wat doe je dan?
