Water met een smaakje
Drinken…. vooral in de zomer met warm weer is voldoende drinken natuurlijk belangrijk. Maar wat dan? En hoeveel? Drinken is iets anders dan eten Nou denk je misschien na het lezen van deze headline dat dit wel een hele grote open deur is, maar lees nog even verder…. Want wat drink je nu eigenlijk zo […]
Hoe je van een salade een maaltijd maakt
Salades…. ik ben er helemaal wild van. Sinds ik geen brood meer eet – waarom ik dat doe kun je hier lezen – zijn salades mijn go-to maaltijd voor de lunch. Ik zie om me heen (gelukkig) steeds meer mensen regelmatig een salade eten tussen de middag en daar word ik heel blij van. Je […]
In 4 stappen op weg naar gezondere botten
Hoe vaak op een dag denk jij aan je botten? Sta je er eigenlijk wel eens bij stil hoe belangrijk je botten zijn voor je gezondheid? Waarschijnlijk niet toch? En dat snap ik wel, want wat doen die botten nu eigenlijk anders dan zorgen dat jij rechtop kunt staan….?? Botten zijn nodig om je hele […]
Met deze ademhalingsoefening kom je snel tot rust
Als je mij wat beter kent, dan weet je dat ik het altijd en overal kan hebben over voeding. Ik raak daar maar niet over uitgepraat. Ik ben echt helemaal gefascineerd door eten. Niet alleen lekker eten, maar ook vooral wat dat eten allemaal voor mooie dingen doet in je lijf. Ik ben daar elke […]
Waarom vrouwen huilen bij stress en wat je daaraan kunt doen
Eerder deze week was ik in gesprek met een klant van mij. We hadden het over haar werk en hoe druk ze het had. Ze had het al maanden veel te druk op het werk en zag zichzelf al dat werk niet meer op tijd afkrijgen. Thuis had ze ook het een en ander op […]
De gevolgen van teveel hooi op je vork
Herken je dit? Je hebt een wat drukkere periode in je leven (okay, als je eerlijk bent ligt er eigenlijk echt wel veel te veel hooi op je vork) en de eerste paar dagen lukt het allemaal nog wel maar dan begint het gedonder. De gevolgen van teveel hooi op je vork Het wordt lastiger […]
Stress…en hoe pak je dat aan?
Ik vind het toch elke keer weer wonderlijk…. Ik vraag iemand hoe het met hem of haar gaat en het antwoord is “Goed hoor, maar zo druk!”. En dan vraag ik me toch af, of dat antwoord nou eigenlijk wel klopt. Want als je het werkelijk zo druk hebt, gaat het dan nog wel goed […]
Je voeding aanpassen, hoe doe je dat?
Steeds vaker hoor ik dat mensen graag iets zouden veranderen in hun voeding, maar niet goed weten hoe ze dat moeten doen. Misschien geldt dat voor jou ook wel. Als dat zo is, dan is deze blogpost helemaal voor jou. De bezem door je voeding halen Ruim zes jaar geleden heb ik de bezem door […]
klinische Psycho-Neuro-Immunologie
Als ik mensen vertel dat ik kPNI therapeut ben, dan weten ze meestal niet wat dat is. Dat snap ik. kPNI is helaas nog niet zo ingeburgerd als veel andere therapievormen dat wel zijn. In deze blogpost leg ik daarom uit wat kPNI is en wat een kPNI therapeut doet. Ik kan je alvast verklappen […]
