Appels en wortelen: echte krachtpatsers voor je darmen
Je wilt graag iets aan je darmen doen, maar het moet een beetje simpel. Begin dan met vaker appels en wortelen te eten. Dat helpt je darmmicrobioom al enorm.
Last van hooikoorts? Stop dan met tomaten, citroen en wijn
Bij hooikoorts helpt een antihistaminicum, maar doe je niets aan je voeding en darmen, dan blijf je dweilen met de kraan open. Terwijl je aan de oorzaak kunt werken door je voeding aan te pakken en je darmen aandacht te geven.
Slaap je slecht? Kijk dan ook eens naar je darm.
Of je nu niet in slaap komt, de halve nacht wakker ligt of veel te vroeg wakker wordt, de oplossing zou wel eens in je darmen kunnen liggen.
Veelvoorkomend voedingsgedrag dat darmklachten geeft
Wat je doet met en rondom je voeding kan een oorzaak zijn van chronische darmklachten. In dit artikel neem ik veelvoorkomend voedingsgedrag onder de loep dat niet helpend is voor je darm.
Bij stemmingsklachten moet je (ook) naar de darm kijken
Gedoe in je stemming komt heel veel voor. Een belangrijk orgaan om dan naar te kijken is de darm, want de darmen spelen een grote rol bij het in balans houden van jouw feel good-stoffen. Hoe dat zit en wat je kunt doen, lees je hier.
Waarom lactosevrije yoghurt ook buikklachten geeft
Als lactosevrije yoghurt jouw buikklachten na het eten van yoghurt niet oplost, dan was lactose-intolerantie niet het probleem en is er iets anders aan de hand. Wat er dan aan de hand kan zijn lees je hier.
Maak jij deze denkfout ook?
Veel vrouwen stellen het moment waarop ze met hun voeding starten uit omdat ze een hele grote denkfout maken waar ze zich niet van bewust zijn. Doe jij dat ook?
Volwaardige voeding, bewerkte voeding en knutselvoeding
Er is steeds meer ‘voeding’ te koop dat niks met voeding te maken. Allerlei knutselvoeding wordt met veel marketing er omheen aangeprezen. Hoe vind je jouw weg in het woud van alle mogelijkheden?
Ontlastingsonderzoek: (niet altijd) nodig bij darmklachten
Veel therapeuten zetten standaard een heleboel dure ontlastingsonderzoeken in. Heel vaak is dat echter niet nodig. Welke vragen je kunt stellen om samen te bepalen of onderzoeken nodig zijn, vind je hier.