Goed voor je darmen zorgen en genieten in december
December… een maand vol drukte, gezelligheid en lekker eten. Maar voor veel vrouwen ook een maand met meer stress en buikklachten. Hoe dat anders kan, lees je hier.
Bij een autoimmuunziekte heb je in je darmen wat te doen.
Autoimmuunziekten gaan gepaard met problemen in de darm. Punt. Ook als de autoimmuunziekte die jij hebt zich vooral afspeelt in een ander orgaan. Ook als je ‘normale’ ontlasting produceert. Het kan niet anders. Waarom ik dat zeg, lees je in deze blog.
Dé manier om voedingsintoleranties boven water te krijgen
Voedingsintolerantie testen zijn populair. Ze zijn echter ook gigantisch duur en het is de vraag of je er nu echt wat aan hebt. Deze vraag beantwoord ik in dit blog.
Plantaardige tonijn…. laat dat maar aan je voorbijgaan!
Plantaardige tonijn, de zoveelste poging om goed bedoelende consumenten op een verkeerd been te zetten. Voor je gezondheid eet je het in ieder geval zeker niet. Waarom ik dat zo stellig zeg, lees je hier.
De 5 pijlers van heling…
Chronische klachten aanpakken begint met voeding, maar daar blijft het niet bij. Vaak is er meer nodig om echt blijvend herstel te bereiken. In deze blog deel ik de 5 pijlers die onder heling staan en die dus aandacht vragen bij chronische klachten
Waarom lactosevrije zuivel een slechte ‘oplossing’ is
Veel vrouwen gebruiken lactosevrije zuivel omdat ze lactose intolerant zijn geworden in de loop van de tijd. Hoewel dat een begrijpelijke keuze is, vind ik het toch een slechte keuze. Waarom ik dat vind en wat je beter kunt doen, lees je hier.
De 5 meest voorkomende diëten en waarom je ze wel of niet zou volgen
Er zijn verschillende diëten in omloop. Een dieet is wat mij betreft een therapeutische interventie die je tijdelijk inzet om een bepaald doel te bereiken. Daarna ga je op weg naar jouw voedingspatroon. Welke therapeutische diëten er zijn en wanneer je ze zou kunnen inzetten, lees je hier.
Het is geen dieet…
Als je met je voeding aan de slag gaat krijg je al snel de vraag of je op dieet bent. Dat haalt de lol er bij veel vrouwen af. Je valt makkelijk terug in je oude voedingspatroon. En dat terwijl je helemaal geen dieet aan het volgen was. Je was met je voeding aan de slag.
Loop jij rond met een SIBO?
Ken je dat? Als je groenten eet, dan voel je je vaak al kort na de maaltijd opgeblazen. Je krijgt last van winderigheid, misselijkheid en je buik ontwikkelt zich in no time tot een buik die niet zou misstaan bij iemand die 5 maanden zwanger is. Als dat zo is, dan is de kans groot dat je last hebt van een SIBO. Wat dit is en waarom dit een probleem is, lees je hier. Uiteraard met het antwoord op de vraag wat je eraan kunt doen.