6 keer per dag eten of toch niet?
6 keer per dag eten of toch niet? – over maaltijdfrequentie en hoe je je spijsverteringsvuur brandend houdt Een paar jaar geleden had ik bijna altijd honger, terwijl ik de hele dag door at. Ik begon de dag met vier bruine boterhammen en bij de lunch at ik er weer vier. Het avondeten bestond uit […]
Hooikoorts
Hooikoorts, ook wel pollinosis genoemd, is een soort ontsteking van je neus (ook wel allergische rinitis genoemd). Een allergische reactie op pollen van grassen, bomen en planten. Hooikoorts kan overigens ook optreden als je in contact komt met andere allergenen (lichaamsvreemde stoffen) zoals haar en huidschilfers van huisdieren, huisstof(mijt) en schimmels. Bij pollen komt een […]
Vasten
In onze huidige maatschappij is voeding ruimschoots en continu aanwezig. Je kunt eten wat je wilt, wanneer je wilt en hoe vaak je wilt. Deze overvloed is evolutionair gezien nieuw en ons lichaam is dat niet gewend. Van oudsher wisselden periodes van overvloed en schaarste elkaar namelijk af. Er waren tijden waarin de natuur rijkelijk en er […]
De 7 stappen naar succes
Een nieuw jaar, ik vind het altijd veelbelovend. Tegen de tijd dat de start van het nieuwe jaar in beeld komt, maak ik al nieuwe plannen voor dat jaar. Herken je dat? Je stelt jezelf prachtige doelen, je hebt er helemaal zin in en bruist van de energie als je denkt aan alles wat je […]
Gezonde voeding: wat is dat nu precies (of ongeveer)? – deel 3
Deze blogpost maakt deel uit van een drieluik. In de eerste twee delen heb ik gesproken over gezonde voeding in het algemeen en wat je beter niet zou eten (deel 1) en meer concreet over wat er dan wel op het menu staat (deel 2). En in deze blogpost volgt de conclusie van dit drieluik, maar […]
Gezonde voeding: wat is dat nu precies (of ongeveer)? – deel 2
Deze blogpost maakt onderdeel uit van een drieluik. In het eerste deel heb ik in algemene zin gesproken over gezonde voeding en wat daaronder niet valt. Je vindt dit deel hier. In dit deel ga ik concreter in op wat er wel op het menu staat als je gezonde voeding eet. In het derde deel […]
Gezonde voeding: wat is dat nu precies (of ongeveer)? – deel 1
Gezonde voeding, daar gaat het regelmatig over: in het nieuws, bij de sportschool, op feestjes en tijdens de koffiepauze op het werk. Heel veel mensen doen hun best om gezond te eten, maar als je de eetgewoonten van die mensen op een rijtje zet, dan zie je dat ze allemaal verschillend zijn. En elk van die […]
Ortho…hoe??
Als ik mensen vertel dat ik orthomoleculair therapeut ben, is het meestal even stil. Je ziet ze denken: “ortho…hoe?? wat is dat nu weer? nooit van gehoord”. En dat snap ik. Dus laat ik het gewoon eens uitleggen. Stel je even voor dat jij mijn klant bent. En dan…? Cellen, weefsels en organen werken samen Als orthomoleculair […]