Stop niet alles in je mond!
Als baby ontdek je de wereld met al je zintuigen: je ogen, je neus, je oren, je handen (tastzin) en je mond. Baby’s stoppen alles in hun mond om te ontdekken wat het is dat ze voor zich hebben. En als dat iets is dat je beter niet in je mond stopt, dan is daar […]
Op de juiste voedingsbodem komt alles tot bloei!
Daar zijn we dan, aangekomen in het tweede deel van januari. Het deel waarin meestal wel duidelijk is, wat er geworden is van je goede voornemens. Je weet wel, de dingen die jij heel graag in 2020 tot stand wilde laten komen; tot bloei laten komen om het zo uit te drukken. Hoe staat het […]
Eet jij wel voldoende vezels?
Als mensen horen dat ik al 7 jaar geen granen eet, dan krijg ik vaak heel goed bedoelde, bezorgde vragen die met vezels te maken hebben. “Eet jij dan wel genoeg vezels?” is de meest gehoorde vraag. Want de meeste mensen weten wel dat granen vezels bevatten en dat je die nodig hebt. Misschien vraag […]
Het belang van voldoende maagzuur
Maagzuur…. niet meteen een heel hip onderwerp. Toch is het zo belangrijk voor je, dat ik het er in deze blog heel graag met je over wil hebben. Want geloof het of niet, zonder voldoende maagzuur gaat er een hele hoop mis in je lijf. Misschien denk jij nu wel, dat het met jouw maagzuur […]
Leid jij ook een zittend bestaan?
Zitten, hoeveel uren op een dag doe jij dat eigenlijk? De meesten van ons doen dat stiekem best wel veel. We gaan zittend met de auto of het openbaar vervoer naar ons werk. Daar aangekomen kruipen we achter een bureau en zitten we daar een uurtje of 8 achter te werken. Natuurlijk staan we even […]
“Het is eigenlijk helemaal niet moeilijk, dat andere eten van jou.”
Dat zei ze, terwijl ze tegenover me zat in mijn praktijk. Die prachtige, dappere klant van mij die aan het begin van dit jaar voor het eerst bij mij aan tafel zat en vertelde dat ze eigenlijk al haar hele leven moe was. Moe, moe en moe. Zo ontzettend moe, dat ze alles in haar […]
Eet jij ook vooral koolhydraten?
Steeds vaker hoor en zie ik om me heen dat vrouwen bewuster willen omgaan met wat ze eten. Ze willen gezonder gaan eten, omdat ze klachten hebben waar ze vanaf willen. Ze hebben gehoord of gelezen dat ze dan minder brood zouden moeten eten en gaan dat doen. Om vervolgens tot de conclusie te komen […]
Doe de geit weg!
Nog een paar weken en dan zitten we weer volop in de feestdagen. Heel gezellig allemaal, maar man, man, wat kan dat een drukte en stress opleveren! Herken je dat of ben jij altijd super zen in de kerstmaand?? Ik weet dat ik dat in ieder geval niet was. Al die drukte over wat zullen […]
Stapje voor stapje naar een nieuwe ‘normaal’
Een jaar of 10 geleden stond ik in mijn leven op een niet zo fijne plek. Ik was vaak overprikkeld en onrustig in mijn hoofd. Ik was bijna altijd moe en voelde me aan het einde van de dag net een uitgeknepen vaatdoek. Met enige jaloezie keek ik naar de vrouwen om mij heen die […]
