Jezelf voorbijgelopen en opgebrand
Een burn-out komt heel veel voor, vooral bij vrouwen. Ze vergen veel te lang veel te veel van zichzelf en branden zichzelf op. Hoe je start met de balans te herstellen lees je in deze blog.
Waarom je spijsverteringsklachten hebt bij stress
Als je gestresst bent of onder druk staat, dan gaat je spijsvertering onderuit. Je gaat last krijgen van je maag en je darmen. Hoe dat zit en wat je eraan kunt doen lees je hier.
Prikkelbaar op alle fronten
Prikkelbaar, kort lontje, stemmingswisselingen. Zo herken je jezelf helemaal niet. Jij bent juist altijd heel relaxt en ‘easy going’. Misschien heb je wel last van een tekort aan serotonine. In deze blog lees je er meer over.
Het maakt helemaal niets uit wat je eet
Vaak krijgen vrouwen met spijsverterings- of darmklachten, de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa te horen dat voeding daarop geen invloed heeft. Waarom dat niet klopt lees je in deze blog.
Waarom ben ik ineens lactose intolerant?
Veel vrouwen krijgen in de loop van hun leven gedoe in hun buik na het eten van zuivelproducten. Ze zijn plots lactose intolerant. Dit kan eigenlijk niet. Waarom niet en wat je eraan kunt doen, lees je in deze blog.
Darmklachten staan nooit op zichzelf
Je staat er misschien niet bij stil, maar spijsverteringsklachten, hormonale klachten, slaapproblemen, gewrichtsklachten, hooikoorts en chronische ziekten zijn allemaal verkapte darmklachten. Hoe dat zit lees je hier.
Manage jij je tijd of energie?
Als je merkt dat er onvoldoende tijd in je dag zit, dan ga je misschien denken over timemanagement. Maar wat gebeurt er dan met jouw energie? Put je jezelf zo niet uit? Je kunt beter doen aan energiemanagement.
De hele dag op je kont zitten is goed voor je darmflora….
Helaas is de titel van deze blog een beetje misleidend. Het is namelijk heel verstorend voor je darmflora om de hele dag te zitten. Waarom dat is en wat je dan wel kunt doen, lees je hier.
Kerstmenu zonder granen of zuivel
Een kerstmenu zonder een opgeblazen gevoel, buikpijn, een duf hoofd of slechte poep de dag erop? Dat kan. Met mijn kerstmenu zonder granen of zuivel kom je een heel eind.
