De gevolgen van teveel hooi op je vork
Herken je dit? Je hebt een wat drukkere periode in je leven (okay, als je eerlijk bent ligt er eigenlijk echt wel veel te veel hooi op je vork) en de eerste paar dagen lukt het allemaal nog wel maar dan begint het gedonder. De gevolgen van teveel hooi op je vork Het wordt lastiger […]
Stress…en hoe pak je dat aan?
Ik vind het toch elke keer weer wonderlijk…. Ik vraag iemand hoe het met hem of haar gaat en het antwoord is “Goed hoor, maar zo druk!”. En dan vraag ik me toch af, of dat antwoord nou eigenlijk wel klopt. Want als je het werkelijk zo druk hebt, gaat het dan nog wel goed […]
Je voeding aanpassen, hoe doe je dat?
Steeds vaker hoor ik dat mensen graag iets zouden veranderen in hun voeding, maar niet goed weten hoe ze dat moeten doen. Misschien geldt dat voor jou ook wel. Als dat zo is, dan is deze blogpost helemaal voor jou. De bezem door je voeding halen Ruim zes jaar geleden heb ik de bezem door […]
klinische Psycho-Neuro-Immunologie
Als ik mensen vertel dat ik kPNI therapeut ben, dan weten ze meestal niet wat dat is. Dat snap ik. kPNI is helaas nog niet zo ingeburgerd als veel andere therapievormen dat wel zijn. In deze blogpost leg ik daarom uit wat kPNI is en wat een kPNI therapeut doet. Ik kan je alvast verklappen […]
Griep en verkoudheid, niets aan te doen… of wel?
Voor veel mensen is het najaar en de winter een periode van griep, verkoudheden en andere ‘off-dagen’. Ze kwakkelen door deze donkere, koude periode in afwachting van betere tijden. Dat lijkt er nu eenmaal een beetje bij te horen in die tijd van het jaar. Vervelend maar niks aan te doen, toch? Nou..… nee. Je […]
In 3 stappen terug naar je eigen bioritme
Bioritme In 3 stappen terug naar je eigen ritme Ken je dat? Je hebt de hele week hard gewerkt en als je op vrijdagmiddag de pannen erop legt, ben je blij dat het weekend is. Je hebt een hele berg leuke plannen voor de komende dagen en voelt je helemaal top. Je komt thuis, schenkt […]
6 keer per dag eten of toch niet?
– over maaltijdfrequentie en hoe je je spijsverteringsvuur brandend houdt Een paar jaar geleden had ik bijna altijd honger, terwijl ik de hele dag door at. Ik begon de dag met vier bruine boterhammen en bij de lunch at ik er weer vier. Het avondeten bestond uit een flink bord pasta of aardappelen, met groenten […]
Hooikoorts
Hooikoorts, ook wel pollinosis genoemd, is een soort ontsteking van je neus (ook wel allergische rinitis genoemd). Een allergische reactie op pollen van grassen, bomen en planten. Hooikoorts kan overigens ook optreden als je in contact komt met andere allergenen (lichaamsvreemde stoffen) zoals haar en huidschilfers van huisdieren, huisstof(mijt) en schimmels. Bij pollen komt een […]
Vasten
In onze huidige maatschappij is voeding ruimschoots en continu aanwezig. Je kunt eten wat je wilt, wanneer je wilt en hoe vaak je wilt. Deze overvloed is evolutionair gezien nieuw en ons lichaam is dat niet gewend. Van oudsher wisselden periodes van overvloed en schaarste elkaar namelijk af. Er waren tijden waarin de natuur rijkelijk en er […]