Het belang van een gezonde darmwand
Als je mij al een tijdje volgt, dan weet je dat ik het regelmatig over de darmen heb. Dat komt omdat je gezondheid voor een groot deel in die darmen wordt bepaald. Allerlei chronische klachten worden over het algemeen minder als je de darmen ondersteunt en aanpakt. Laten we daarom nog eens wat dieper inzoomen […]
3 redenen waarom je geen vegetarische vleesvervangers moet eten
Steeds vaker hoor ik om me heen dat mensen minder vlees willen eten en meer vegetarisch willen eten. In de basis vind ik dat een goede gedachte. Lekker veel groenten eten en die de hoofdrol in je menu geven is ongelooflijk goed voor je gezondheid. Het zorgt voor minder verzuring in je lijf. Je krijgt […]
3 situaties waarin een ontlastingsonderzoek zinvol kan zijn
In mijn praktijk maak ik regelmatig gebruik van ontlastingsonderzoeken. Ze zijn kostbaar, dat wel, maar ze leveren een heleboel informatie op om mee verder te gaan en om oplossingen voor de klachten te bedenken. Zeker als je al jaren darmklachten hebt, dan is zo’n onderzoek echt te overwegen. Wat zijn nou 3 situaties waarin zo’n […]
Welke kruidenthee kun je drinken voor een betere spijsvertering?
Kruidenthee….. ik word er zo gelukkig van! Ik heb een boekje met allemaal kruidenthee recepten erin en alleen al van het kijken naar alle prachtige afbeeldingen die bij de recepten staan, word ik ontzettend blij. Kruidenthee drinken is een hele mooie, zachte manier om je lichaam belangrijke plantstoffen te geven die het nodig heeft om […]
3 tips om jouw spijsvertering fors te verbeteren
Veel van mijn klanten hebben problemen met het verteren van hun eten. En dat is best onhandig, want wat je niet verteert, kun je ook niet opnemen in het lichaam als bouwstof om iets mee te doen. Het komt gewoon in het toilet terecht….. Bovendien geven verteringsproblemen vaak veel klachten. Dan kun je denken aan […]
Wat je poep je probeert te zeggen
Poep….. als je de poep-en-plas-fase uit je kindertijd voorbij bent, dan ben je daar waarschijnlijk niet meer zo mee bezig. Het komt met enige regelmaat en je bent gewend geraakt aan hoe poep er voor jou uitziet, ruikt en aanvoelt bij het ontlasten. Je kijkt er waarschijnlijk niet meer echt naar om, tot je er […]
Een gezonde leefstijl – deel 2
In mijn blog van vorige week (die je hier kunt lezen), heb ik een aantal basisvoorwaarden voor een gezonde leefstijl besproken. De meeste van die dingen weet je zelf ook wel. Het moeilijke zit vaak veel meer in het daadwerkelijk maken van de gezonde keuzes dan dat je niet weet welke het zijn. Maar een […]
Een gezonde leefstijl – deel 1
Kalm aan zie je de laatste weken in de media voorzichtig wat meer berichten over dat een gezonde leefstijl belangrijk is voor je gezondheid. Het wordt zelfs aangehaald als een van de dingen die je kunt doen om je afweer te versterken en dus beter bestand te zijn tegen onder andere virussen zoals het Coronavirus. […]
Voeding voor het immuunsysteem – deel 2
In mijn vorige blog heb ik je bijgepraat over de werking van het immuunsysteem (in hele grote, versimpelde lijnen ;-)). Ik eindig dat blog met de mededeling dat je immuunsysteem behoorlijk wat voedingsstoffen nodig heeft om haar werk goed te kunnen doen. In deze blog ga ik daar dieper op in. Welke voedingsstoffen zijn dat […]
