Feestdagen die jou voeden
Kerst…. de tijd van liefde, warmte, verbinding en kerststress 🙄. Dat past natuurlijk niet bij elkaar. Gelukkig kan het ook anders. Op een manier die jou wel voedt.
Darmklachten en emoties
Langdurig bestaande darmklachten hebben bijna nooit alleen maar een fysieke oorzaak. Vaak zit er ook iets anders in de weg. Wat dat is lees je in deze blog.
Hoe kom ik van mijn darmklachten af?
Een opgeblazen gevoel, winderigheid, darmgeluiden na het eten, buikpijn en slechte ontlasting of obstipatie zijn allemaal darmklachten waar je iets aan kunt doen. In dit blog lees je er meer over.
Waarom is vitamine D zo belangrijk, juist nu?
Vitamine D is met name in het najaar en de winter heel belangrijk. Het kan helpen bij het voorkomen van ernstige infectieziekten zoals COVID. Hoe dat zit en hoeveel vitamine D je dan nodig hebt, lees je in deze blog.
Lunchen zonder brood
Lunch is vaak een boterham met kaas of vleeswaren. Daar sta je niet bij stil. Totdat je chronische buikklachten hebt en je iets moet om daar vanaf te komen. En wat doe je dan?
De 9 pijlers van gezondheid
Gezondheid als een proces waarin je lichaam, geest en ziel met elkaar laat samenwerken om zo flexibel mogelijk om te gaan met alle invloeden waarmee je in je leven te maken hebt. Maar wat zijn nou de 9 pijlers die jouw gezondheid dragen?
Hoeveel groenten eet jij per dag?
De gemiddelde volwassen Nederlander eet 143 gram groenten per dag. Dat is veel te weinig. Hoe zit dat bij jou en hoe kun je meer groenten gaan eten?
Wat je darmen nog meer doen dan poep maken
De darmen doen ‘iets’ met spijsvertering en poep maken. Maar daarnaast hebben ze nog veel meer functies. Daarover gaat deze blog.
Voedingsgewoonten: voeden ze jou wel?
De meeste mensen hebben een voedingspatroon wat ze in hun ouderlijk gezin hebben meegekregen. Maar voedt dit jou eigenlijk wel?
