Manage jij je tijd of energie?
/0 Reacties/in Algemeen, Leefstijl, Stress/door ChantalAls je merkt dat er onvoldoende tijd in je dag zit, dan ga je misschien denken over timemanagement. Maar wat gebeurt er dan met jouw energie? Put je jezelf zo niet uit? Je kunt beter doen aan energiemanagement.
De hele dag op je kont zitten is goed voor je darmflora….
/0 Reacties/in Algemeen, Beweging, Darmen/door ChantalHelaas is de titel van deze blog een beetje misleidend. Het is namelijk heel verstorend voor je darmflora om de hele dag te zitten. Waarom dat is en wat je dan wel kunt doen, lees je hier.
Kerstmenu zonder granen of zuivel
/0 Reacties/in Algemeen, Voeding/door ChantalEen kerstmenu zonder een opgeblazen gevoel, buikpijn, een duf hoofd of slechte poep de dag erop? Dat kan. Met mijn kerstmenu zonder granen of zuivel kom je een heel eind.
Feestdagen die jou voeden
/0 Reacties/in Algemeen, Leefstijl, Stress/door ChantalKerst…. de tijd van liefde, warmte, verbinding en kerststress 🙄. Dat past natuurlijk niet bij elkaar. Gelukkig kan het ook anders. Op een manier die jou wel voedt.
Darmklachten en emoties
/0 Reacties/in Algemeen, Darmen, Spijsvertering, Stress/door ChantalLangdurig bestaande darmklachten hebben bijna nooit alleen maar een fysieke oorzaak. Vaak zit er ook iets anders in de weg. Wat dat is lees je in deze blog.
Hoe kom ik van mijn darmklachten af?
/0 Reacties/in Algemeen, Darmen, Spijsvertering/door ChantalEen opgeblazen gevoel, winderigheid, darmgeluiden na het eten, buikpijn en slechte ontlasting of obstipatie zijn allemaal darmklachten waar je iets aan kunt doen. In dit blog lees je er meer over.
Waarom is vitamine D zo belangrijk, juist nu?
/0 Reacties/in Algemeen, Botten, Immuunsysteem, Luchtwegen, Vitamines/door ChantalVitamine D is met name in het najaar en de winter heel belangrijk. Het kan helpen bij het voorkomen van ernstige infectieziekten zoals COVID. Hoe dat zit en hoeveel vitamine D je dan nodig hebt, lees je in deze blog.
Lunchen zonder brood
/2 Reacties/in Algemeen, Darmen, Spijsvertering, Vitamines, Voeding/door ChantalLunch is vaak een boterham met kaas of vleeswaren. Daar sta je niet bij stil. Totdat je chronische buikklachten hebt en je iets moet om daar vanaf te komen. En wat doe je dan?
De 9 pijlers van gezondheid
/0 Reacties/in Algemeen, Darmen, Hormonen, Immuunsysteem, Insuline, Schildklier, Spijsvertering, Stress/door ChantalGezondheid als een proces waarin je lichaam, geest en ziel met elkaar laat samenwerken om zo flexibel mogelijk om te gaan met alle invloeden waarmee je in je leven te maken hebt. Maar wat zijn nou de 9 pijlers die jouw gezondheid dragen?