Hoeveel groenten eet jij per dag?
/0 Reacties/in Algemeen, Darmen, Mineralen, Vitamines, Voeding/door ChantalDe gemiddelde volwassen Nederlander eet 143 gram groenten per dag. Dat is veel te weinig. Hoe zit dat bij jou en hoe kun je meer groenten gaan eten?
Wat je darmen nog meer doen dan poep maken
/0 Reacties/in Algemeen, Darmen, Hormonen, Immuunsysteem, Spijsvertering, Stress/door ChantalDe darmen doen ‘iets’ met spijsvertering en poep maken. Maar daarnaast hebben ze nog veel meer functies. Daarover gaat deze blog.
Voedingsgewoonten: voeden ze jou wel?
/0 Reacties/in Algemeen, Leefstijl, Voeding/door ChantalDe meeste mensen hebben een voedingspatroon wat ze in hun ouderlijk gezin hebben meegekregen. Maar voedt dit jou eigenlijk wel?
5 tips om je immuunsysteem klaar te stomen voor de herfst- en wintermaanden
/0 Reacties/in Algemeen, Beweging, Darmen, Immuunsysteem, Leefstijl, Luchtwegen, Slaap/door ChantalNu de herfst is begonnen moeten we ons gaan klaarmaken voor het griep- en snotseizoen. Wat je zelf kunt doen om je immuunsysteem te versterken lees je hier.
Is het eten van plantaardige eiwitten een goed idee?
/0 Reacties/in Algemeen, Voeding/door ChantalSteeds vaker hoor je mensen een volledig plantaardig voedingspatroon benoemen als uitgangspunt voor gezonde voeding. Maar is dat nou ook zo?
Mijn 10 tips om met succes je voeding aan te passen
/0 Reacties/in Algemeen, Leefstijl, Voeding/door ChantalBlijvend en met succes je voeding aanpassen is helemaal niet zo moeilijk. In deze blog krijg je 10 tips waarmee het zeker lukt.
Hoe pas je met succes je voeding aan?
/0 Reacties/in Algemeen, Voeding/door ChantalHeel vaak krijg ik de vraag hoe je in hemelsnaam blijvend, dus met succes, je voeding aanpast. In deze blog geef ik antwoord op die vraag.
Je darmen zijn je tweede brein (en misschien wel je eerste brein)
/0 Reacties/in Algemeen, Darmen/door ChantalJe darmen bevatten net als je hersenen een complex zenuwstelsel waarmee het communiceert. Het is dan ook de vraag welk orgaan je echte brein is.
Kun je iets doen aan prikkelbare darmen?
/0 Reacties/in Aandoeningen, Darmen, Spijsvertering/door ChantalVrouwen met de diagnose prikkelbare darmen of prikkelbare darmsyndroom horen vaak dat daar niets aan te doen is. Daar denk ik anders over.