Tag Archief van: hypothyreoïdie

Oorzaken van een trage schildklier

In mijn vorige twee blogs heb ik het gehad over de schildklier en haar functies en over welk bloedonderzoek zinvol kan zijn als je denkt een trage schildklier te hebben. Hiermee heb je hopelijk een beter beeld gekregen over de werking van jouw schildklier. Maar wat nu als je tot de conclusie komt dat je inderdaad een trage schildklierwerking hebt? Wat doe je dan?

Mogelijke oorzaken van een trage schildklier

Zodra duidelijk is dat je schildklier te traag werkt, is wat mij betreft de eerste stap om te achterhalen of dat een ‘gewone’ trage schildklier is (hypothyreoïdie) of de ziekte van Hashimoto. Daarna kun je op zoek naar de oorzaken van het probleem en bedenken hoe je die wilt aanpakken.

Een traag werkende schildklier kan verschillende onderliggende oorzaken hebben die elk een eigen aanpak vragen. 

Zo kan er sprake zijn van een overactief immuunsysteem dat de schildklier aanvalt alsof het een indringer is. Dit is het geval bij de ziekte van Hashimoto. Je zult dan moeten ontdekken waarom het immuunsysteem deze vergissing begaat. Dat kan bijvoorbeeld een eerdere besmetting met het Epstein-Barr virus, dat de ziekte van Pfeiffer veroorzaakt, zijn of door problemen in de afweer in de darm. Die darm speelt sowieso een rol bij de schildklierwerking omdat je darmflora helpen om inactief schildklierhormoon actief te maken. Maar dan moet deze flora wel op orde zijn natuurlijk.

Andere dingen die niet helpen als je schildklier niet goed werkt, zijn een ontregelde bloedsuikerspiegel (je moet elke 2-3 uur iets eten en kunt geen maaltijd overslaan), chronische stress en een overmaat aan oestrogeen in je lijf, bijvoorbeeld omdat je de pil gebruikt of veel uit plastic eet en drinkt.

Uiteraard, je zou het bijna vergeten, moet je je altijd ook de vraag stellen of je wel de voedingsstoffen eet die je schildklier nodig heeft.

Voeding voor de schildklier

Eten doe je niet alleen omdat je er energie van krijgt of omdat het lekker is. Je eet ook en vooral omdat je daarmee je lijf de benodigde bouwstoffen geeft om te doen wat er nodig is om je helemaal topfit te voelen. Bij een traag werkende schildklier (of een andere klacht die maar niet oplost) moet je je dus afvragen of je voeding wel op orde is.

De schildklier heeft eiwitten nodig zoals je die in vlees, gevogelte, vis en eieren aantreft. Ook heeft de schildklier onder andere bepaalde mineralen zoals jodium nodig. Dat wordt weliswaar vaak toegevoegd aan brood, maar betere bronnen zijn natuurlijk volwaardige voeding zoals zeevis en (het zeer beperkt eten van) zeewieren. Ook het mineraal selenium is nodig voor een goede schildklierwerking. Dit mineraal zit bijvoorbeeld in paranoten.

De meeste mensen eten simpelweg te weinig zeevis om een goede schildklierwerking te kunnen hebben. Daarnaast zie ik vaak dat gewoon keukenzout wordt vervangen door zeezout of Himalaya zout. Dat is inderdaad een veel beter product omdat er allerlei mineralen in zitten. Het probleem is alleen dat de hoeveelheid jodium in zeezout en Himalaya zout zeer beperkt tot afwezig is. Dus als je zit zout wilt gebruiken, dan moet je daarnaast wel wat meer uit de zee gaan eten.

Meer weten?

Er is natuurlijk veel meer te zeggen over een trage schildklier. Dat ga ik doen bij mijn gratis interactieve webinar ‘Een trage schildklier’ dat ik op 18 maart 2021 om 20.00 uur geef. Aanmelden kan door mij een e-mail te sturen naar info@vanappeltotzeekraal.nl.

Kun je niet op deze datum maar heb je wel al jaren last van een trage schildklier? Wil je daar nu echt iets aan gaan doen met voeding, leefstijl en suppletie? Meld je dan aan voor een gratis online sessie dan kijk ik met je mee en krijg je meteen ook 2 tips om mee aan de slag te gaan.

Meer info en aanmelden kan hier: https://www.vanappeltotzeekraal.nl/gratis-sessie-met-minimaal-2-gouden-tips-speciaal-voor-jou/

Disclaimer: De inhoud van deze blogpost geeft mijn persoonlijke visie op een gezonde leefstijl weer en is uitdrukkelijk niet bedoeld als individueel advies aan jou als lezer noch als vervanging van begeleiding door een therapeut of arts. Het veranderen van je voedingspatroon of leefstijl vraagt namelijk om deskundige begeleiding, zeker als je gezondheidsklachten hebt of in verwachting bent. Neem bij gezondheidsklachten of zwangerschap daarom altijd contact op met je huisarts en/of vind een deskundig therapeut, arts of diëtist om je te begeleiden bij veranderingen in je eetpatroon. De lezer wordt ook gewezen op de van toepassing zijnde algemene disclaimer die hier te lezen is.

Een trage schildklier

De schildklier…. meestal sta je er niet zo bij stil dat je die hebt. En dat is logisch, want als dat orgaan lekker op de achtergrond haar werk doet, dan heb je daar geen weet van en ook geen last. Het wordt een ander verhaal als de schildklier trager gaat werken, dat merk je. Misschien niet meteen maar dat komt vanzelf als het langer duurt. Een trage schildklier komt met name bij vrouwen heel veel voor. 

De schildklier en haar functies

De schildklier is een klein orgaan dat in het midden van je hals aan de rondom je luchtpijp ligt. Het ziet er een beetje uit als een vlinder (zonder de voelsprieten aan de bovenkant). Het is een klein orgaan maar met grote ambities. De schildklier heeft echt een spilfunctie in het lichaam. 

Zo regelt de schildklier bijvoorbeeld de energieproductie in je lijf; zij is als het ware het gaspedaal en de rem als het gaat om energie. De schildklier zorgt er ook voor dat je lichaamstemperatuur op orde is en blijft. Ze heeft verder een grote invloed op de chemie van de hersenen en is daarmee medebepalend voor je humeur en emoties

Ook het al dan niet kunnen afbreken van vetten (en dus kunnen aankomen en afvallen) staat onder invloed van je schildklier, net als het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Andere gebieden in je lijf waar de schildklier een rol speelt zijn: je botten, de werking van de darmen, het ontgiften door de lever, je cholesterolhuishouding en de maagzuurproductie. 

Klachten bij een traag werkende schildklier

Een traag werkende schildklier geeft dus klachten in een heel groot deel van je lijf. De meest in het oog springende klachten zijn:

  • een lage lichaamstemperatuur (lager dan 36,5 graag rectaal gemeten bij het ontwaken)
  • vocht vasthouden in het lijf zonder aanwijsbare oorzaak
  • in gewicht aankomen en maar niet kunnen afvallen
  • regelmatig (terugkerende) blaasontsteking, vaginale infecties, holte-ontstekingen
  • hardnekkige obstipatie terwijl je wel voldoende vezels eet en genoeg drinkt
  • vaak wakker liggen of zweten tussen 0.00 en 2.00 uur ’s nachts
  • een stem die heser is geworden
  • vermoeidheid (met name ’s avonds)
  • koude handen, voeten en puntje van de neus
  • slechter tegen kou kunnen
  • regelmatig hoofdpijn of migraine
  • haaruitval
  • problemen met je geheugen, concentratie of stemming
  • gezwollen oogleden met name in de ochtend
  • het gevoel iets te moeten wegslikken dat er niet is

Best wel wat verschillende soorten klachten zoals je ziet. Natuurlijk kunnen deze klachten ook andere oorzaken hebben, maar als je van deze lijst behoorlijk wat klachten kunt aanvinken, dan is het misschien goed om toch eens aan de schildklier te denken.

Hypothyreoïdie of Hashimoto?

Een traag werkende schildklier wordt in medische termen ook wel hypothyreoïdie genoemd. Een ziekte die verbonden is aan een traag werkende schildklier is de ziekte van Hashimoto. Een traag werkende schildklier (hypothyreoïdie) is niet per definitie de ziekte van Hashimoto. Andersom is de ziekte van Hashimoto wel altijd hypothyreoïdie. Kun je het nog volgen??

De ziekte van Hashimoto is een ziekte waarbij het immuunsysteem op de schildklier reageert alsof het een indringer is die onschadelijk moet worden gemaakt. Deze reactie noemen we een auto-immuunreactie. Het immuunsysteem beschadigt zo de schildklier, die in reactie hierop trager gaat werken. Een ‘gewone’ hypothyreoïdie is geen auto-immuunreactie en kan al veroorzaakt worden doordat iemand de voedingsstoffen die de schildklier nodig heeft om goed te kunnen werken niet eet. Zo simpel kan het soms zijn. 

Wel is het belangrijk om bij een trage schildklierwerking te weten of je te maken hebt met een ‘gewone’ hypothyreoïdie of toch met de ziekte van Hashimoto. De aanpak is toch net iets anders. Bij een ‘gewone’ hypothyreoïdie kun je bijvoorbeeld gemakkelijker eerst eens wat extra schildkliervoeding toevoegen aan het menu en kijken wat er gebeurt, dan bij de ziekte van Hashimoto. Daar moet je wat voorzichtiger zijn in je aanpak en is deskundige begeleiding bij het aanpassen van je voeding een heel slim idee.

Hulp nodig?

In mijn volgende blogs ga ik dieper in op mogelijke oorzaken van een trage schildklier, welke bloedonderzoeken zinvol zijn om dan te laten doen en natuurlijk: wat je zelf kunt doen om je schildklierwerking te verbeteren.

Kun je zolang niet wachten en herken je je in de klachten die hiervoor staan omschreven? Wil je daar iets aan doen met voeding, leefstijl en suppletie? Meld je dan aan voor een gratis online sessie dan kijk ik met je mee en krijg je meteen ook 2 tips om mee aan de slag te gaan.

Meer info en aanmelden kan hier: https://www.vanappeltotzeekraal.nl/gratis-sessie-met-minimaal-2-gouden-tips-speciaal-voor-jou/

Disclaimer: De inhoud van deze blogpost geeft mijn persoonlijke visie op een gezonde leefstijl weer en is uitdrukkelijk niet bedoeld als individueel advies aan jou als lezer noch als vervanging van begeleiding door een therapeut of arts. Het veranderen van je voedingspatroon of leefstijl vraagt namelijk om deskundige begeleiding, zeker als je gezondheidsklachten hebt of in verwachting bent. Neem bij gezondheidsklachten of zwangerschap daarom altijd contact op met je huisarts en/of vind een deskundig therapeut, arts of diëtist om je te begeleiden bij veranderingen in je eetpatroon. De lezer wordt ook gewezen op de van toepassing zijnde algemene disclaimer die hier te lezen is.