Ik ben een grote fan van de natuur en van een natuurlijke aanpak in mijn leven. Het zijn dingen die voor mij zo vanzelfsprekend zijn. Daar denk ik niet eens over na. Als ik iets nodig heb om me beter te voelen, dan zijn de natuur en natuurlijke middelen altijd het eerste waar ik aan denk.

Hoe de Westerse leefstijl mijn gezondheid beïnvloedde

Dat is ook wel eens anders geweest. Ik heb er heel lang eigenlijk niet echt over nagedacht. Ik deed wat iedereen om me heen zo’n beetje deed, want dat was normaal. Ik ging er vanuit dat het daarmee ook goed was. Dus als ik bijvoorbeeld hoofdpijn had (wat gelukkig niet veel voorkwam) of menstruatiepijn (wat helaas elke maand serieus voorkwam), dan greep ik naar een pijnstiller (of meerdere). Als ik weer eens honger had (wat zowat elke 2 uur voorkwam) en geen zin om iets te maken, dan kwam er een kant-en-klare hap te voorschijn (ik heb wat instant-noodles weggewerkt). Verder gebruikte ik allerlei cosmetica en verzorgingsproducten zonder me af te vragen wat er in zat en dronk ik onderweg uit plastic flesjes.

Tot ik niet meer kon en er over na moest gaan denken.

Ik zat namelijk niet goed in mijn vel. Mijn lijf gaf elke dag allerlei signalen dat ik iets deed wat haar niet beviel. En dat deed het lijf al heel lang. Eerst heb ik dat wat genegeerd en toen dat niet meer kon, heb ik heel lang gezocht naar oplossingen in de vorm van een quick fix. Iets waar ik niet echt over na hoefde te denken en wat snel hielp. Op die pijnstillers na voor mijn hoofdpijn en menstruatiepijn heb ik die quick fix nooit gevonden. En die pijnstiller was ook elke keer weer nodig, dus hielp op de lange duur eigenlijk ook niet echt.

Je gezondheid in eigen hand nemen en het anders doen

Toen de maat vol was, was de tijd rijp om het anders te gaan doen. Ik zou willen dat ik kon zeggen dat dit zonder slag of stoot ging, maar dan zou ik je voor de gek houden. Het was een zoektocht, een proces. Een proces waarmee ik nog steeds bezig ben, al is het grootste deel ervan inmiddels heel vanzelfsprekend en natuurlijk voor me. Een proces waarin ik ontzettend veel geleerd heb. Over mezelf, over wat ik nodig heb, over hoe ik goed voor mij kan zorgen. Een proces waarin ik dagelijks leer en daar inmiddels ook ontzettend van geniet.

Voeding als basis voor gezondheid

Ik ben begonnen met mijn voeding. Dat leek me logisch, want mijn spijsvertering lag gigantisch overhoop en dat zou toch wel eens iets te maken kunnen hebben met wat ik in mijn mond stopte. En ja, dat bleek zo te zijn. Mensen gaan er wel eens vanuit, dat als je dan je voeding aanpast, dat je je dan direct goed voelt. Helaas is dat niet altijd zo. Dat is ook logisch want je hebt tientallen jaren iets op een bepaalde manier gedaan en dan ga je het ineens anders doen. En hoewel je lijf dat andere veel beter snapt en helpend vindt, moet het daar echt aan wennen. Dat heeft tijd nodig. Reken zeker maar een half jaar voor het een beetje normaal is voor zowel jou als jouw lijf.

Nadat de voeding een beetje op orde was, was de hoofdpijn weg, de spijsvertering normaal en de menstruatiepijn zeer fors afgenomen. Met name dat laatste had ik echt nooit zien aankomen. Dat voeding dat kon… daar was ik echt van onder de indruk.

Natuurlijke cosmetica en verzorgingsproducten

Na de voeding kwam als vanzelf de overstap naar natuurlijke cosmetica en verzorgingsproducten. Want elke maand die met chloor bewerkte tampons inbrengen leek me ineens een heel slecht idee. Ook het op mijn huid smeren van allerlei producten die de bedoeling hadden om mij mooier te maken (waarom eigenlijk?), terwijl ze gemaakt waren van dingen die ik niet eens kon uitspreken laat staan in mijn mond zou stoppen, was ineens over. Van de ene op de andere dag ben ik er gewoon mee gestopt. Wat een bevrijding dat was en wat denk je? Dat had toch een effect op de menstruatiepijn!! Die werd er zo beperkt van dat een kopje gemberthee genoeg was…. en dat terwijl ik altijd letterlijk stijf stond van de pijnstillers op die dagen.

Op een natuurlijke manier in het leven staan

Daarna werd het een soort sport: wat kan ik nog meer op een natuurlijke manier gaan doen? Zo besloot ik te stoppen met het dragen van schoenen. Ja, echt! Ik draag al jaren alleen barefoot schoenen die nauwelijks een zool hebben en geen voetbed. Mijn steunzolen konden bij het grofvuil en de pijn in mijn nek en rug waar ik dagelijks last van had verdween als sneeuw voor de zon.

Ik ben ook mijn schoonmaakmiddelen in huis onder de loep gaan nemen. Heb geëxperimenteerd met het zelf maken ervan en besloten dat daar voor mij een grens lag (althans voor nu). Ik kies nu voor biologisch afbreekbare producten die werken en daar voel ik me goed bij.

Voor kwaaltjes en klachten (ja, die kunnen nog steeds wel eens voorkomen ook al is dat veel minder) grijp ik tegenwoordig naar de natuur. Ik ga wandelen in het bos om te ontspannen en mijn weerstand te ondersteunen, ik neem kruidenthee of gebruik essentiële oliën om onder mijn voetzolen te smeren of in de kamer te verdampen. Ook gebruik ik voedingssupplementen die mij extra ondersteunen, zoals een goede multi en vitamine D. Meestal is dat voldoende en helpt het uitstekend. 

Leer te leven in lijn met je natuur

Het belangrijkste in dit alles is voor mij uiteindelijk geweest om mezelf de tijd, rust en ruimte te geven om het te leren en doen op mijn manier. Op een manier die bij mij het beste past en werkt. Om me te realiseren dat het een proces is, met vallen en opstaan. Met perioden waarin het goed gaat en met perioden dat het even minder gaat. En dat vind ik dan ook echt oké. Zolang mijn basis goed is (gezonde, biologische voeding, regelmatig wat bewegen, ontspanning en contact met mezelf en de natuur) herstelt de rest vaak vanzelf weer. 

Op een natuurlijke manier je gezondheid verbeteren?

Herken je je in dit blog? Heb jij ook al jaren allerlei gedoe in je lijf en wil je dat met een natuurlijke voeding en leefstijl aanpakken? Meld je dan aan voor een gratis online sessie, dan kijk ik even met je mee en krijg je alvast 2 tips waar je meteen mee aan de slag kunt.

Meer info en aanmelden kan hier: https://www.vanappeltotzeekraal.nl/gratis-sessie-met-minimaal-2-gouden-tips-speciaal-voor-jou/

Disclaimer: De inhoud van deze blogpost geeft mijn persoonlijke visie op een gezonde leefstijl weer en is uitdrukkelijk niet bedoeld als individueel advies aan jou als lezer noch als vervanging van begeleiding door een therapeut of arts. Het veranderen van je voedingspatroon of leefstijl vraagt namelijk om deskundige begeleiding, zeker als je gezondheidsklachten hebt of in verwachting bent. Neem bij gezondheidsklachten of zwangerschap daarom altijd contact op met je huisarts en/of vind een deskundig therapeut, arts of diëtist om je te begeleiden bij veranderingen in je eetpatroon. De lezer wordt ook gewezen op de van toepassing zijnde algemene disclaimer die hier te lezen is.